مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض
مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض
 

 

 

 
الصحة النفسية

 

     رسالة المجمع
   الدخول والزيارات
    موضوعات اجتماعية
    إدارة التغذية
    أقسام مجمع الأمل
   مقالات علميـــة
    إدارة التدريب
    البرامج العلاجية
    البرامج الوقائية


 
 

كيف تعرف أنك أكثر عرضة للاحتراق النفسي؟


 

أعد آدم داشيس من موقع Lifehacker قائمة شاملة بما يبدو عليه الإنهاك النفسي، مما يساعدك على تشخيص الحالة، ومعرفة ما إذا كانت لديك قابلية للإصابة به.

وإذا كنت تواجه اثنين أو ثلاثة من هذه الأعراض فإنه من المحتمل أنك أكثر عرضة للاحتراق النفسي، وحان الوقت لكي تقي نفسك من هذه الحالة.

النظرة السلبية للأمور والتشاؤم.
فقدان القدرة على التركيز.
مشاعر اللامبالاة في العمل والمهمات الأخرى.
برود المشاعر.
فقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية والوجود مع الآخرين.
صعوبة الالتزام بالعادات الصحية، مثل الحمية والتمارين.
الشعور بعدم بذل الجهد الكافي لأي شيء.
إهمال احتياجاتك.
فقدان معنى القيم والمعتقدات.
العصبية.
الإرهاق المستمر.
الشعور بأنك لست كفؤا لأي أحد أو أي شيء.
الشعور بالانعزال عن الناس والأشياء التي تحبها.
الضجر المتكرر.
الشكاوى النفسية والجسدية، مثل الصداع والآلام التي يصعب تحديدها.
إنكار هذه المشاعر.



 

 

جريدة مكة: الاثنين 4 رجب 1440 - 11 مارس 2019

   

 
جميع الحقوق محفوظة لمجمع الأمل ل

مكتبة الفيديو

الدخول والزيارات 

حجز موعد بالعيادات الخارجية

 مواقع ذات علاقة

اتصل بنـا

©

جميع الحقوق محفوظة لمجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض - إدارة الصحة الإلكترونية  2003 - 2019