مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض

 
 


  Site Menu
 

 

الســـؤال


انا اسمي شعاع ادرس في الصف الثاني ثنوي مشكلتي هي انني لم استطع الحديث مع اصدقائي مع انني معهم من 3سنين احاول ان اندمج معهم واتحدث معهم ولاكن لم استطيع ابقى طيلت الوقت صامته اريد ان اتخلص من هاذه المشكله بسرعه وايضا عندى خوف من ان تختارني المعلمه لكي اجاوب اريد ان اتخلص من هاذى الخوف ابقى طيلت الوقت افكر في اذى اختارتني ماذى اجاوب ماذى اقول ولا انتبه للشرح اتمنى ان تاتو لي بحل لمشكلتي باسرع وقت مع العلم انني لم اكن هكذى حين كنت صغيره بدآت المشكله عندمآ انتقلت من مدرسه القديمه الى اخرى جديده ولم استطع اتخلص منها الى الان


الإجــــابة


يتضح من خلال بعض المعلومات الخاصة بمشكلتك إلى انك تعانين من الرهاب الاجتماعي وخاصة عند مواجهة الآخرين والوقوف أمامهم وقد ساعد على تفاقم المشكلة لديك وزيادتها هو انتقالك من مدرسة إلى أخرى حيث يتطلب الأمر حينها إلى إقامة علاقات جديدة وقدرة على إثبات الذات وثقة بالنفس إلا إن مشكلتك متأصلة من عدم القدرة على المواجهة والقلق والتوتر وسرعة ضربات القلب والتعرق وغيرها من الأعراض النفسية والجسمية المصاحبة للرهاب الاجتماعي ولكن لتعودك على مدرستك القديمة والمدرسات وصديقاتك لم يساعدك على معرفة معاناتك النفسية في الماضي بشكل جيد ,وربما أصبح انتقالك إلى المدرسة الجديدة في صالحك لاكتشاف هذه المعاناة وعلاجها بالطرق المناسبة ,ولذلك رب ضارة نافعة ,وإما بالنسبة لمشكلتك فهي تحدث لدى العديد من الذكور والإناث وبنسبة متساوية نتيجة لعدة عوامل منها الثقافة الاجتماعية والعادات والتقاليد والتربية الوالديه وغيرها ,ومن هنا عليك بعرض حالتك على أخصائي نفسي لمساعدتك على التخلص من المشكلة وبشكل تدريجي وفق خطة علاجية مرحلية ومستقبلية يمكن اختصارها فيما يلي: 1- تعريفك بماهية وطبيعة المرحلة ومعرفة أسبابه وأعراضه وطرق علاجه. 2- تدريبك على بعض المهارات الاجتماعية اللازمة كمواجهة الآخرين والقدرة على التعبير عن رأيك بوضوح. 3- تدريبك على فنية الإسترخاء العضلي وكذلك الذهني لمساعدتك على التأمل والتخيل عند تعرضك للمواقف المثيرة للقلق والتوتر لديك.



لمزيد من الاستفسار 4902222 .. 4903322

رئيس الخدمة النفسية الدكتور/ عبدالله الوايلي




 




 

         
   
جميع الحقوق محفوظة لمجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض - إدارة العلاقات والإعلام الصحي - وحدة الإعلام الإلكتروني 2003 - 2016