مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض
مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض
 

 

 

 
الصحة النفسية

 

     رسالة المجمع
   الدخول والزيارات
    موضوعات اجتماعية
    إدارة التغذية
    أقسام مجمع الأمل
   مقالات علميـــة
    إدارة التدريب
    البرامج العلاجية
    البرامج الوقائية


 
 

الفول والعدس يخفضان مستوى الضغوط النفسية


 


قال باحثون إيرلنديون في جامعة «كورك»، إن الحبوب الكاملة والخضراوات والفول والعدس والأحماض الغنية بالألياف تساعد على تخفيض مستوى الضغوط النفسية التي يتعرض لها الأشخاص يوميًا.

وأوضح الباحثون، في دراستهم، أنه عند تناول هذه العناصر الغذائية ووصولها إلى الأمعاء تنتج أحماضاً دهنية ذات السلسلة القصيرة، التي تسمح من الحد من الضجر، والاكتئاب لدى الفئران التي أجريت عليها الدراسة، لذلك ينصح الباحثون بتناول الألياف على قدر المستطاع.


 

 
 
 

جريدة الجزبرة:  الأحد  27 محرم 1440هـ - 07 أكتوبر 2018

   

 
جميع الحقوق محفوظة لمجمع الأمل ل

مكتبة الفيديو

الدخول والزيارات 

حجز موعد بالعيادات الخارجية

 مواقع ذات علاقة

اتصل بنـا

©

جميع الحقوق محفوظة لمجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض - إدارة العلاقات والإعلام  الصحي - وحدة الإعلام الإلكتروني 2003 - 2018