مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض

مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض
 

 

 

الصحة النفسية


 

 

 

موضوعات علمية

   

New Page 39

 

 

 

 

 

نصائح للحجاج العائدين لديارهم


 

أكد الأمين العام لجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء الدكتور كامل سلامة، ضرورة مراجعة الفريق الطبي المتخصص والمعالج لحالاتهم بعد انتهاء فريضة الحج، والقيام بالفحص الطبي للحد من حصول المضاعفات الطبية التي قد تحصل أثناء وبعد الفريضة من التهابات الجهاز التنفسي أو الإسهال والقيء وإصابات القدمين والجلد، ومراقبة مستويات سكر الدم وضغط الدم والتأكد أنها ضمن المعدلات الطبيعية، مشيرا إلى أن الجمعية قدمت لحجاج بيت الله الحرام المصابين بالسكري حزمة من النصائح الطبية بعد الانتهاء من موسم الحج.

أغذية صحية

طالب سلامة، بالاستمرار بتناول الأغذية الصحية الآمنة وشرب كميات كافية من السوائل (8 أكواب من الماء يوميا)، ومراجعة الطبيب بشأن أية إصابات قد حصلت أثناء أداء مناسك الحج وخاصة في القدمين للمتابعة؛ لأن بعض الإصابات تظهر عليها تقرحات فيما بعد، كما يجب مراجعة الطبيب بشأن أية التهابات حصلت في الجهاز التنفسي أو حالات الإسهال أو التسمم الغذائي.

مراجعة الطبيب

قال إن مراجعة الطبيب بعد العودة من الحج مهم جداً لحماية الحاج نفسه من تطور أية عدوى قد أصيب بها وحماية لأفراد أسرته أيضاً من أية عدوى، وحماية من أية حساسية قد أصيب بها أثناء ممارسة المشاعر المقدسة أو ظهور تقرحات في الجلد أو لسعات الحشرات أو التعرض للإصابة بأدوات حادة أو جروح من أدوات الحلاقة أو غيرها.

تناول الأدوية

نصح سلامة، بأخذ قسط وافر من الراحة والنوم الهادئ بعد المشي الطويل والوقوف لساعات أثناء أداء مناسك الحج، وتناول الأدوية بانتظام وحسب إرشادات الطبيب وحسب الجرعات والأوقات مثل المضادات الحيوية أو أدوية علاج السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وتجنب التدخين المباشر والسلبي، والاستمرار بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة.

نصائح أخرى للحجاج بعد الانتهاء من الفريضة:

1- القيام بالفحص الطبي.

2- مراقبة مستويات سكر الدم وضغط الدم.

3- شرب 8 أكواب من الماء يوميا.

4- أخذ قسط من الراحة والنوم.

5- تجنب التدخين المباشر والسلبي.

6- الاستمرار بممارسة التمارين.

 

 

 

جريدة الوطن:  الثلاثاء 19 ذو الحجة 1440هـ -  20 أغسطس 2019م